Nomofobia: la creciente
adicción al teléfono móvil
Las nuevas tecnologías nos
hacen la vida más fácil, pero también generan adicción.
Tel: +57 320 4918648 William Torres Psicólogo
Debido a los avances
tecnológicos, las redes sociales y la presencia de internet en prácticamente
todos los teléfonos móviles, nos pasamos muchas horas del día conectados al “smartphone”.
Esto causa que cuando nos
quedamos incomunicados, sin celular, nos sentimos perdidos en este mundo
dependiente de las nuevas tecnologías.
Adicción al teléfono móvil: causas y síntomas
Pese a que el uso de la
tecnología puede ser muy útil, pues nos permite estar constantemente en
conexión con casi todos los rincones del planeta, la incomunicación nos puede llegar a
producir una sensación de ansiedad que nos invade y nos hace desear
intensamente el momento en que volvamos a estar conectados.
Los síntomas ansiosos y
obsesivos que presentamos cuando nos quedamos sin móvil han sido reconocidos
por los psicólogos, y este miedo excesivo e irracional a estar sin smartphone
ha sido bautizado como “Nomofobia”. El término proviene de la
expresión inglesa “no-mobile-phone phobia”. De este síndrome hablaremos hoy, no
solo para poner el foco en los aspectos negativos de las nuevas tecnologías,
sino también para intentar reflexionar sobre el uso que de ellas hacemos.
El primer estudio sobre Nomofobia
Tel: +57 320 4918648 William Torres Psicólogo
Muchos expertos hablan de la Nomofobia como
la nueva enfermedad del siglo XXI. Los estudios sobre este fenómeno
se iniciaron en 2011 en Reino Unido, con una investigación realizada por la
Oficina de Correos de Reino Unido y el Instituto Demoscópico YouGo.
El estudio contó con 2.163
sujetos, y los datos revelaron que el 53% de los usuarios de teléfonos móviles
en el Reino Unido sienten ansiedad cuando se agota la batería de su teléfono
móvil, lo pierden o se quedan sin cobertura. El estudio también reveló que el
58% de los hombres y el 48% de las mujeres sufren este trastorno.
El estudio también concluyó
que los niveles de estrés que presentaban las personas con Nomofobia eran
equiparables al que puede tener una persona el día antes de su boda. Además, el
55% de los participantes manifestó “sentirse aislado” cuando no disponían del
celular.
Cómo es una persona con Nomofobia
Son muchas las personas que
sufren dependencia
del teléfono móvil y están conctadas las 24 horas, y los expertos
piensan que el perfil del nomofóbico es el de una persona que tiene poca
autoconfianza en sí misma y baja autoestima, con carencia de habilidades
sociales y de resolución de conflictos, y que en su tiempo de ocio solo usa el
móvil y parece incapaz de disfrutar sin él.
En cuanto a la edad, este trastorno
es más habitual en adolescentes, pues tienen más necesidad de ser
aceptados por los demás y están más familiarizados con las nuevas tecnologías.
Síntomas de la Nomofobia
Los síntomas que pueden
presentar una persona con Nomofobia, son los siguientes:
1. Sensación de ansiedad
2. Taquicardias
3. Pensamientos obsesivos
4. Dolor de cabeza
5. Dolor de estómago
La educación es básica para prevenir este
tipo de patologías asociadas al uso de las nuevas tecnologías
La Nomofobia es otra de las
patologías asociadas directamente al uso y desarrollo de las nuevas
tecnologías. Desde que surgieron los smartphones, cada vez son más las personas
que dependen exclusivamente de estos aparatos y cada vez son más los usuarios
que han desarrollado este trastorno.
Pese a que los adultos también
pueden sufrir este trastorno, son los niños y jóvenes los que tienen más probabilidad
de sufrir problemas de salud mental como consecuencia de la dependencia a las
nuevas tecnologías, pues pasan muchas horas conectados y desarrollan
su identidad en las redes sociales. Son los "nativos digitales";
personas que han vivido desde su nacimiento rodeados de tecnologías de este
tipo.
Aprendiendo a usar la tecnología con
moderación
Respecto a esto, el psicólogo
Jonathan García-Allen en el artículo “Síndrome FOMO: sentir que la vida de los
demás es más interesante”, comenta que “la educación es básica para prevenir
este tipo de patologías y debe hacerse desde edades tempranas“. Según el propio
García-Allen, “El problema principal no son las nuevas tecnologías, sino el uso
patológico de las mismas, que puede materializarse tanto en adicción como en
usos que pueden generar problemas psicológicos”.
Por tanto, la clave no está en
prohibir el uso de los smartphones a los niños y adolescentes, sino en hacerles
entender la importancia del uso correcto de estos aparatos y velar por una
educación que comprenda tanto los aspectos positivos de las nuevas tecnologías
como los usos indebidos y patológicos. A este respecto, la
prevención en el ámbito familiar y en la escuela es el elemento clave.
por Juan Armando Corbin
