La Ansiedad
Qué es la Ansiedad:
La ansiedad es un aspecto normal del estado emocional de los seres humanos, en el cual existe un alto grado de actividad del sistema
periférico.
Este estado emocional está
ampliamente relacionado con el sentido de supervivencia,
tal como lo son el miedo, la ira, la tristeza y la felicidad. La ansiedad puede
convertirse en un trastorno de pánico que genera
la sensación de que va a fallecer, desmayos y hasta de persecución en la
persona.
La palabra ansiedad proviene del
latín anxietas que traduce a un estado de angustia o aflicción que puede sufrir
una persona sin necesidad de existir motivo alguno para tener realmente una
preocupación o estrés que conlleve a la pérdida de control o sensación de no
tener solución al problema presentado.
Expertos explican que el trastorno de ansiedad es generalizada, es un
estado en el que se encuentra inquieto el ánimo de una persona, es un
sentimiento que genera miedo, desasosiego y preocupación.
La ansiedad es un trastorno psiquiátrico más común de lo que se cree,
está relacionado con el estrés ambiental que sufren las personas en el común
día a día, según estadísticas esta enfermedad afecta más a las mujeres que a
los hombres..
La ansiedad se da por el miedo que
existe en el ser humano al futuroy, lo que éste le puede deparar, el
miedo y rechazo a los cambios por parte del ser humano hace que se pueda
producir un ataque de pánico en relación a los futuros acontecimientos que
puedan ocurrir.
El vivir dependiendo del futuro puede producir graves problemas de
trastorno generalizado de ansiedad, por esto, los especialistas tratan este
problema intentando realizar una recodificación de los pensamientos de la
persona, para que ésta piense más en el presente y no en el futuro, para así no
generar problemas de ansiedad y estrés, que lo mantengan viviendo en el
presente y en el día a día.
La Organización Mundial de Salud
(OMS) considera que la ansiedad prolongada y
sin tratamiento puede causar un ataque de pánico así como generar un trastorno
obsesivo compulsivo y fobias en la persona que la sufre, lo
cual suelen tratar los médicos con ansiolíticos o terapias psicológicas.
La ansiedad no siempre es un problema
patológico, como ya hemos afirmado, la ansiedad es un sentimiento necesario en las
personas como la felicidad, el miedo o la tristeza, ya que en algunos momentos
de la vida es necesario sentir un poco de ansiedad ante eventos relevantes o
importantes, como por ejemplo la ansiedad que siente un jugador antes de un
partido de fútbol importante, o la ansiedad porque todo salga bien en la
organización de algún evento, que en estos casos mantiene a la persona atenta y
preparada para los posibles acontecimientos, totalmente diferente a lo ocurrido
en el trastorno de ansiedad generalizada o en el trastorno de pánico.
El tratamiento más utilizado y
recomendado para la ansiedad es vivir el presente, disminuir la
importancia del futuro, para así, no depender de los acontecimientos que puedan
ocurrir y, por el contrario, concentrarse en el presente, en el día a día,
mantenerse ocupado, haciendo labores que generen la sensación de que el tiempo
pasa más rápido y así no pensar en los futuros problemas que puedan
presentarse, a lo cual muchas personas aconsejan que las personas deben
ocuparse en el momento de la llegada de alguna situación o problema y no
preocuparse antes de que estos ocurran.
Síntomas de la
ansiedad
Existen síntomas de diversos tipos cuando estamos en presencia de problemas
de manejo de la ansiedad, dentro de éstos podemos destacar los siguientes:
- Psicológicos: sensación de amenaza y peligro, agobio, inquietud, inseguridad en sí mismo y con los demás, temor a perder el control, recelos y aumento en las sospechas e incertidumbre.
- Físicos: Sudoración, nauseas, vómitos, falta de aire, temblores, tensión, rigidez muscular y más graves como insomnio, trastornos de alimentación y disfunción sexual.
- Cognitivos o Intelectuales: preocupación excesiva, expectativas negativas, sensación de confusión, dificultad de atención, concentración y memoria, abuso de prevención y sospecha así como susceptible.
- Sociales: Irritabilidad, dificultad para mantener conversaciones con las personas, bloqueos, temor excesivo a enfrentar posibles conflictos.
- De Conducta: Rigidez, dificultad para actuar, impulsividad, alerta e hipervigilancia, movimientos torpes de manos y brazos, cambio de voz, tensión en las mandíbulas, dudas o crispación
Original tomado de : https://www.significados.com/ansiedad/
