CARACTERÍSTICAS
DE LAS PERSONAS MENTALMENTE SANAS
Es
el estado de equilibrio entre una persona y su entorno socio-cultural lo que
garantiza su participación laboral, intelectual y de relaciones para alcanzar
un bienestar y calidad de vida. En este estado de bienestar el individuo es consciente
de sus propias capacidades, afrontando las tensiones normales de la vida, para
trabajar de forma productiva y fructífera siendo capaz de hacer una
contribución a su comunidad.
HIGIENE
MENTAL
Es
el conjunto de actividades que debe realizar un ser humano para lograr el
equilibrio de las emociones, y de esta forma tener una mejor calidad de vida,
además de desenvolverse sin inconvenientes dentro de la sociedad y evitar un
comportamiento inadecuado. Esta técnica funciona para que el individuo cree el sentido
de la aceptación, interna y externa, y se adapte a su entorno.
Para
tener una buena salud mental el individuo debe cuidar su cuerpo y mantener
limpio y ordenado su entorno. Todo ello para prevenir problemas de salud,
mejorar su convivencia con los demás y estar en armonía con su medio ambiente.
CARACTERÍSTICAS
DE UN ADULTO MENTALMENTE SANO
1) ESTÁN SATISFECHAS CONSIGO
MISMO:
1.- No están abrumadas
por sus propias emociones (rabia, temores, amor, celos, sentimientos de culpa o
preocupaciones). Si lo están, intentan buscar algún tipo de ayuda o asesoría.
2.- Pueden aceptar las
decepciones de la vida sin alterarse en exceso.
3.- Tienen una actitud
tolerante, respecto a la propia persona y a los demás y son capaces de reírse
de sí mismas.
4.- Ni subestiman ni
sobrevaloran sus habilidades.
5.- Conocen y aceptan
sus propias limitaciones.
6.- Se respetan a sí
mismas.
7.- Se sienten capaces
de enfrentar la mayoría de las situaciones.
8.- Derivan placer de
las cosas simples d la vida cotidiana.
2) SE SIENTEN AGUSTO CON OTRAS
PERSONAS:
1.- Son capaces de
amar u tener en consideración los intereses de los demás. Es necesario que se
sientan queridos.
2.- Sus relaciones
personales son satisfactorias y duraderas.
3.- Les gusta confiar
en los demás y sentir que los otros confían en ellas.
4.- Respetan las
múltiples diferencias que encuentran en la gente.
3) SON CAPACES DE SATISFACER LAS
EXIGENCIAS QUE LA VIDA LES PRESENTA
1.- Enfrentan sus
problemas a medida que se van presentando.
2.- Aceptan sus
responsabilidades de forma gradual.
3.- Modifican su
ambiente cuando esto es posible y se ajustan a él cuando es necesario.
4.- Planean para el
futuro, al que se enfrentan sin temor excesivo.
5.- Tienen la mente
abierta a nuevas experiencias e ideas.
6.- Hacen uso de sus
dotes y aptitudes.
7.- Se fijan sus metas
ajustándose a la realidad.
8.- Son capaces de
tomar sus propias decisiones.
9.- Derivan
satisfacción en poner su mejor esfuerzo en lo que hacen
