¿Sabes que es la
NOMOFOBIA?
Nomofobia: la
creciente adicción al teléfono móvil
William Torres Psicólogo Clínico y de Familia
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Las nuevas tecnologías
nos hacen la vida más fácil, pero también generan adicción.
Debido a los avances tecnológicos, las
redes sociales y la presencia de internet en prácticamente todos los teléfonos
móviles, nos pasamos muchas horas del día conectados al “Smartphone o iphone”.
Esto causa que cuando nos quedamos
incomunicados, sin celular, nos sentimos perdidos en este mundo dependiente de
las nuevas tecnologías.
Adicción al teléfono móvil: causas y
síntomas
Pese a que el uso de la tecnología puede
ser muy útil, pues nos permite estar constantemente en conexión con casi todos
los rincones del planeta, la incomunicación nos puede llegar a
producir una sensación de ansiedad que nos invade y nos hace desear
intensamente el momento en que volvamos a estar conectados.
Los síntomas ansiosos y obsesivos que presentamos cuando nos quedamos sin móvil han sido reconocidos por los psicólogos, y este miedo excesivo e irracional a estar sin Smartphone o iphone ha sido bautizado como “Nomofobia”. El término proviene de la expresión inglesa “no-mobile-phone phobia”. De este síndrome hablaremos hoy, no solo para poner el foco en los aspectos negativos de las nuevas tecnologías, sino también para intentar reflexionar sobre el uso que de ellas hacemos.
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El primer estudio sobre Nomofobia
Muchos expertos hablan de la Nomofobia como la
nueva enfermedad del siglo XXI. Los estudios sobre este fenómeno se
iniciaron en 2011 en Reino Unido, con una investigación realizada por la
Oficina de Correos de Reino Unido y el Instituto Demoscópico YouGo.
El estudio contó con 2.163 sujetos, y
los datos revelaron que el 53% de los usuarios de teléfonos móviles en el Reino
Unido sienten ansiedad cuando se agota la batería de su teléfono móvil, lo
pierden o se quedan sin cobertura. El estudio también reveló que el 58% de los
hombres y el 48% de las mujeres sufren este trastorno.
El estudio también concluyó que los
niveles de estrés que presentaban las personas con Nomofobia eran equiparables
al que puede tener una persona el día antes de su boda. Además, el 55% de los
participantes manifestó “sentirse aislado” cuando no disponían del celular.
Cómo es una persona con Nomofobia
Son muchas las personas que sufren dependencia del
teléfono móvil y están conectadas las 24 horas, y los expertos
piensan que el perfil del nomofóbico es el de una persona que tiene poca
autoconfianza en sí misma y baja autoestima, con carencia de habilidades
sociales y de resolución de conflictos, y que en su tiempo de ocio solo usa el
móvil y parece incapaz de disfrutar sin él.
En cuanto a la edad, este trastorno es más
habitual en adolescentes, pues tienen más necesidad de ser aceptados por los
demás y están más familiarizados con las nuevas tecnologías.
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Síntomas de la Nomofobia
Los síntomas que pueden presentar una
persona con Nomofobia, son los siguientes:
1. Sensación de ansiedad
2. Taquicardias
3. Pensamientos obsesivos
4. Dolor de cabeza
5. Dolor de estómago
La educación es básica para prevenir
este tipo de patologías asociadas al uso de las nuevas tecnologías
La Nomofobia es otra de las patologías
asociadas directamente al uso y desarrollo de las nuevas tecnologías. Desde que
surgieron los smartphones o iphone, cada vez son más las personas que dependen
exclusivamente de estos aparatos y cada vez son más los usuarios que han
desarrollado este trastorno.
Pese a que los adultos también pueden
sufrir este trastorno, son los niños y jóvenes los que tienen más
probabilidad de sufrir problemas de salud mental como consecuencia de la
dependencia a las nuevas tecnologías, pues pasan muchas horas conectados
y desarrollan su identidad en las redes sociales. Son los "nativos digitales";
personas que han vivido desde su nacimiento rodeados de tecnologías de este
tipo.
Aprendiendo a usar la tecnología con moderación
Respecto a esto, el psicólogo Jonathan García-Allen en el artículo “Síndrome FOMO: sentir que la vida de los demás es más interesante”, comenta que “la educación es básica para prevenir este tipo de patologías y debe hacerse desde edades tempranas“. Según el propio García-Allen, “El problema principal no son las nuevas tecnologías, sino el uso patológico de las mismas, que puede materializarse tanto en adicción como en usos que pueden generar problemas psicológicos”.
Por tanto, la clave no está en prohibir
el uso de los smartphones a los niños y adolescentes, sino en hacerles entender
la importancia del uso correcto de estos aparatos y velar por una educación que
comprenda tanto los aspectos positivos de las nuevas tecnologías como los usos
indebidos y patológicos. A este respecto, la prevención en el
ámbito familiar y en la escuela es el elemento clave.
por Juan Armando Corbin
William Torres Psicólogo Clínico y de Familia
