MANIPULACIÓN
PSICOLÓGICA Y CHANTAJE EMOCIONAL
En este artículo hablaremos
de un tema que se ha vuelto de gran interés e involucra a la mayoría de la
población mundial, el abuso. Como bien sabemos existen diferentes formas de
abuso, entre ellas: abuso físico, abuso psicológico, abuso sexual. Una de las
formas de abuso más frecuentes, sobre todo dentro de las relaciones, es el
abuso psicológico, el cual comienza con la manipulación. Pero… ¿cómo podemos
saber si estamos siendo manipulados? Para contestar esta interrogante debemos
contestar primero, de qué hablamos cuando hablamos de manipulación psicológica.
¿QUÉ
ES LA MANIPULACIÓN PSICOLÓGICA?
La manipulación psicológica
podría definirse como una lucha por obtener el poder y control de una situación
o una persona a través de la distorsión mental y el chantaje emocional.
A nivel social nos sumergimos
en un ámbito de eterna manipulación, ya sea en el área laboral, educativa o en
las rutinas cotidianas (como ir al supermercado). Generalmente esta
manipulación no es destructiva, simplemente existe y en ocasiones pasa desapercibida.
En el «juego» de la
manipulación psicológica, una de las personas es utilizada para el beneficio de
otro. El manipulador crea deliberadamente un desequilibrio de poder y
extorsiona sutilmente a la víctima para que esta se encuentre «bajo sus pies».
SIGNOS
DE LA PERSONA MANIPULADORA
- Saben detectar las debilidades de sus víctimas y las utilizan en contra de las mismas.
- Son personas con alto nivel de inseguridad emocional y personas inmaduras emocionalmente.
- Generalmente tienen baja autoestima (aunque tratan de demostrar lo contrario).
- Presentan desordenes de personalidad como trastorno de ansiedad o trastorno obsesivo-compulsivo.
- El poder de manipulación psicológica de estos individuos está directamente relacionado con el poder de control y posesión que estos mismos tienen o desean tener sobre el resto de las personas.
- Hacen sentir culpable a la otra persona y la obligan a tomar un papel sumiso en su juego de poder.
- Usualmente mantienen ocultas sus verdaderas y maliciosas intenciones con el fin de obtener lo que desean por parte de la otra persona.
- Presentan habitualmente ciertas habilidades sociales (como ser extrovertidas y amigables) por lo menos mientras están en busca de un objetivo.
- Los individuos manipuladores generalmente presentan un alto nivel de envidia, tanto hacia la persona que buscan manipular o hacia quien buscan dirigir sus objetivos de manipulación.
- En caso de que su objetivo no salga como esperaba, el manipulador se envuelve en un ciclo de ira en el cual siente rabia contra la persona o situación a la cual no logró dominar.
CHANTAJE
EMOCIONAL
El chantaje emocional es una
de las formas de manipulación psicológica más destructiva y agresiva. Dentro
del chantaje emocional las personas con ciertas cercanías (familiares, amigos,
pareja) se enredan en un «juego de roles» manipulador-víctima; luego de
establecidos estos cargos de poder (manipulador-víctima) les será muy difícil
poder revertirlos.
Este chantaje es considerado
un tipo de agresión psicológica, pues funciona instalando la culpa en el
individuo manipulado y de esta forma se intenta lograr que este reaccione de
manera sumisa ante las indicaciones del manipulador. Por ejemplo, una persona
se comporta de manera inapropiada y luego culpa a la otra por el
comportamiento. La otra parte recibe toda la culpa. Se siente culpable e
inadecuado y quiere esforzarse más por complacer al chantajista, entonces este
recibe todas sus indicaciones y complace sus deseos.
¿QUÉ HACER SI TE ENCUENTRAS DENTRO DE UNA SITUACIÓN DE MANIPULACIÓN PSICOLÓGICA?
Si crees que te encuentras
bajo un caso de manipulación psicológica lo primero que debes hacer es no ceder
a las peticiones de la persona manipuladora.
Debes saber que todo ser
humano tiene derechos y estos deben de ser respetados. Donde creas que estos no
están siendo respetados deberías hacerte a un lado.
Analiza el comportamiento de
la persona manipuladora. Una forma de detectar un manipulador es ver si una
persona actúa con diferentes caras frente a diferentes personas y en diferentes
situaciones.
Evita sentir culpa si es lo
que la persona manipuladora desea hacerte sentir. Es importante ante situaciones de
manipulación recordar que no eres el problema, simplemente estás siendo
manipulado para hacerte sentir mal por ser tú mismo. Considera tu relación con
el manipulador y plantéate si realmente esta persona es genuina contigo y si
mereces ser tratado de esa forma.
Si ya te encuentras dentro de
un caso de chantaje emocional y no tienes la fuerza suficiente para salir de él,
acude a un profesional de la salud mental. Éste te guiará en tu recorrido y te
dará las pautas para que puedas lograr salir de esa situación de la manera más
saludable posible.
LA
MANIPULACIÓN PSICOLÓGICA EN LAS RELACIONES
Usualmente la mayoría de las
personas que sufren de manipulación psicológica dentro de sus relaciones, ni
siquiera saben que está sucediendo. Las personas manipuladoras son tan hábiles
que transforman sus pensamientos, acciones y deseos, moldeándolos hacia alguien
que les sirva para sus propios fines. El manipulador deliberadamente crea un
desequilibrio de poder y explota a la víctima para servir a sus objetivos.
La manipulación siempre
comienza con la culpa. En una relación, el manipulador siempre intentará
convencer a la víctima de que sus comportamientos son sin malas intenciones y
hará lo posible para que ésta se sienta culpable por sus acciones (incluso
cuando no haya hecho nada malo). Al sentir culpa, la víctima estará dispuesta a
hacer lo que dice el manipulador.
Los manipuladores tienden a
proyectar sus propias inseguridades sobre la víctima. Normalmente transmiten
sus sentimientos y emociones negativas a la víctima. Suelen ser celosos,
posesivos y terminan haciéndose las víctimas para lograr sus objetivos. Por
ejemplo: luego de una pelea (donde ellos actuaron mal) tienden a hacerse las
víctimas, usando tonos bajos, bajando la cabeza, intentando parecer sumisos,
aunque su verdadero objetivo es que la otra persona se sienta culpable por lo
que paso. Ellos quieren que el otro se esfuerce por descubrir qué le pasa,
porque actúa de esa manera, si fue por algo mal que hicieron; de esta manera
saben que se les dará un trato especial.
En una relación el
manipulador tiende a ser irónico. Pasa bastante tiempo haciéndole sentir a la
víctima como si no pudiera pensar por sí sola. Si se siente triste, es
probablemente porque el otro los hizo sentir de esa manera. Si está enojado, es
porque el otro claramente hizo algo mal para que se enoje. Si está inseguro de
sí mismo, también será porque el otro lo hizo sentir de esa manera.
Las personas que manipulan,
en una relación sienten una necesidad más fuerte de tener razón que de reparar
la relación. Ellos intentarán discutir durante horas si es necesario para
obtener la razón. En este caso, la mejor solución que se puede encontrar es
retirarse con su verdad, pues de no hacerlo, la víctima terminará siendo
dominada, dudando de sus propios pensamientos y de su propia verdad.
LA
VIOLENCIA Y SU RELACIÓN CON EL CHANTAJE EMOCIONAL
Las personas que se someten
al chantaje emocional y la manipulación están siendo sin saberlo, víctimas de
violencia psicológica. Este tipo de violencia se define como: «cualquier acto
que incluya confinamiento, aislamiento, agresión verbal, humillación,
intimidación o cualquier otro acto que pueda disminuir el sentido de identidad,
dignidad y autoestima.»
LA
VIOLENCIA PSICOLÓGICA SE MANIFIESTA DE DIFERENTES MANERAS:
- Inventándole nombres a la víctima o apodos
- Gritándole
- Insultándola
- Amenazándola
- Imitándola o burlándose de la víctima
- Aislándola de la sociedad
- Manipulándola
- Humillándola
- Desvalorizándola
- Haciéndola sentir inferior
- Inculpándola
- Excluyéndola de eventos o actividades significativas
La violencia psicológica
comienza con la manipulación y va subiendo de nivel de agresión hasta
convertirse en violencia física. La
violencia física ocurre cuando alguien usa una parte de su cuerpo o un objeto
para controlar las acciones de una persona.
LA
VIOLENCIA FÍSICA SE MANIFIESTA DE LAS SIGUIENTES MANERAS:
- Usando la fuerza física con el fin de producir dolor, incomodidad o lastimar
- Golpeando, pellizcando, jalando del pelo, torciéndole el brazo, estrangulando
- Empujando, abofeteando, pateando, mordiendo, forzando a comer o a hacer algo que no se desea
- Utilizando objetos para golpear al otro
- Amenazando con un armas u objetos
- Cometiendo homicidio
- Abusando sexualmente, tocando de forma sexual sin consentimiento
- Obligando a tener relaciones sexuales con el fin de contagiar una enfermedad de transmisión sexual
Nota: Cabe aclarar que,
aunque las mujeres son más comúnmente afectadas, victimizadas y más propensas a
sufrir violencia física, los hombres también son abusados, especialmente verbal
y emocionalmente. Es necesario saber que la violencia (en cualquiera de sus
tipos) y el comportamiento abusivo nunca debe ser aceptable. Nunca debemos
aceptar que otra persona nos desvalorice ni humille, mucho menos que nos
golpee. Cada persona debe ser consciente de su valor y sus derechos y hacerlos
valer. La violencia jamás será una forma normal de relacionarse y no debe ser
aceptada, ya sea que provenga de un hombre, una mujer, un adolescente o un
adulto mayor.
Autora: Melissa Bacigalupi. www.
esalud.com
