PERSONAS TÓXICAS.
CARACTERÍSTICAS QUE LAS DELATAN.
Construir relaciones
forma parte de la vida. De hecho, las relaciones son una increíble fuente de
bienestar, nos brindan el apoyo que necesitamos en los momentos difíciles y nos
regalan alegría. Sin embargo, hay ocasiones en que las relaciones no nos
aportan nada positivo, al contrario, se convierten en una fuente de estrés y
sufrimiento. Esto nos sucede cuando cuando nos relacionamos con personas
tóxicas, personas que nos roban nuestra energía y entusiasmo, afectando
profundamente nuestro equilibrio emocional.
¿POR QUÉ CAEMOS EN LAS REDES DE UNA PERSONA TÓXICA?
A veces nos
involucramos con personas tóxicas, sin apenas darnos cuenta. De hecho, se trata
de un problema bastante usual ya que no siempre somos capaces de captar a la
primera las verdaderas intenciones de la persona. ¿Por qué?
- Estás en una etapa
vulnerable. Si te has mudado de ciudad o has perdido a una persona querida, es
probable que te sientas solo y estés atravesando por una fase en la que eres
particularmente vulnerable. Tener a alguien a tu lado, una pareja o un amigo,
sería de gran ayuda, por lo que es normal que bajes las defensas y dejes entrar
en tu vida a las personas tóxicas.
- Han alimentado tu
ego. Las personas tóxicas son excelentes manipuladores, por lo que en un primer
momento suelen mostrarse solícitas y encantadoras. De hecho, es probable que se
hayan introducido en tu vida diciéndote lo que deseabas oír, cuando nadie más
estuvo dispuesto a hacerlo. Al colmar alguna de tus expectativas, tu ego creció
y te impidió ver la realidad, convirtiéndose en una especie de cristal a través
del cual veías solo los aspectos positivos de esa relación.
- Quieres obtener
aprobación. Desear agradar a toda costa, en la búsqueda de la aceptación de los
demás, suele conducir a establecer relaciones tóxicas. En este caso, la persona
se da cuenta de que el otro es un manipulador pero no encuentra la manera de
deshacerse de sus redes porque cree que cualquier negativa por su parte, le
hará parecer descortés o le privará de la aprobación que tanto necesita.
¿CÓMO RECONOCER A LAS PERSONAS TÓXICAS?
Cuando la persona
tóxica es alguien cercano, como un amigo, un familiar o incluso nuestra pareja,
es difícil reconocerle ya que los sentimientos nos juegan una mala pasada. Sin
embargo, compartir nuestro día a día con una persona así puede llegar a ser muy
desgastante y, a la larga, terminará por contagiarnos su negatividad. Por eso,
el primer paso para ponerle fin a ese tipo de relación, consiste en ser
conscientes de que se trata de una persona tóxica.
1. SE CENTRA SIEMPRE EN EL LADO NEGATIVO DE LAS COSAS
Es normal que en
ocasiones miremos la vida con un prisma negativo, sobre todo cuando las cosas
nos han salido mal. Sin embargo, hay personas profundamente pesimistas, que
siempre ven el vaso medio vacío, que no son capaces de apreciar los aspectos
positivos sino que siempre se centran en los errores y problemas. Obviamente,
tener a este tipo de personas tóxicas a nuestro lado puede ser desgastante y muy
desmotivador porque terminaremos contagiándonos con su negatividad.
2. NUNCA ESCUCHA TUS PROBLEMAS
Se trata de la típica
persona que acude a ti cada vez que tiene un problema pero que no está
dispuesta a escuchar tus dificultades y brindar apoyo emocional. Esta persona
espera que estés a su lado cuando lo necesite pero no está dispuesta a brindar
su ayuda. De hecho, es probable que le estés contando tus problemas y termines
compadeciéndote de los suyos, que son infinitamente menores. Obviamente, una persona
así solo traerá más carga a tu vida y te hará sentir solo.
3. SIEMPRE ESTÁ DISPUESTA A SEÑALAR TUS DEFECTOS
Todos tenemos defectos
y, en ocasiones, tener a una persona al lado que sea honesta y los señale, es
importante para crecer y superarnos. Sin embargo, la línea entre la honestidad
y la hipercrítica es muy sutil y se puede traspasar con facilidad. Una persona
que siempre esté dispuesta a señalar tus errores y defectos, que siempre tiene
la crítica preparada, pero a la que le cueste reconocer tus logros y aptitudes,
es una persona tóxica que, en vez de ofrecerte el apoyo que necesitas, minará
tu autoestima y autoconfianza.
4. TE SACA DE QUICIO A MENUDO
Es normal que en las
relaciones interpersonales, haya momentos de fricción, dados por los desencuentros
de opiniones e intereses. Sin embargo, las personas tóxicas siempre se las
arreglan para molestarte y hacer que termines experimentando emociones
negativas, ya sea porque te has enfadado o porque te sientes culpable. Si cada
vez que te encuentras con una persona, pierdes tu equilibrio emocional y
terminas sintiéndote mal, es probable que se trate de alguien tóxico que no
necesitas tener en tu vida.
5. NO TIENE EN CUENTA TUS SENTIMIENTOS
La mayoría de las
personas tenemos un mínimo de empatía ya que se trata de una habilidad esencial
para sobrevivir en nuestra sociedad. La empatía no solo nos permite ponernos en
el lugar del otro sino también equilibrar nuestras palabras y actitudes, para
no dañar a nuestro interlocutor. Sin embargo, a la persona tóxica no le
interesan tus sentimientos, por lo que no tiene reparos en pisotearlos porque
su prioridad absoluta es ella misma.
6. TE PRESIONA PARA QUE HAGAS COSAS CON LAS QUE NO TE SIENTES A GUSTO
Las personas tóxicas
son profundamente egoístas, por lo que no suelen tener reparos para presionarte
y recurrir al chantaje emocional, con tal de lograr su objetivo. Esta persona
siempre vela por sus intereses y nunca está dispuesta a dar su brazo a torcer,
por lo que recurre a diferentes métodos de manipulación para presionarte y
lograr que tomes decisiones que van en contra de tus valores, necesidades y
deseos. De hecho, si no estás atento, puedes terminar atado de pies y manos,
viviendo una vida que no te apetece, solo porque la persona que se encuentra a tu
lado te presiona continuamente.
7. TE LLENA DE DUDAS
De vez en cuando, es
necesario tener a un Pepito Grillo que nos indique los riesgos que tendremos
que afrontar al tomar determinadas decisiones. Sin embargo, hay personas que
solo son capaces de ver las dificultades y su único objetivo es sembrar las
dudas. No se trata de la típica persona cauta sino de alguien que emprende la
vida con miedo, que no se atreve a salir de su zona de confort y que no quiere
que los demás lo hagan. Por eso, se dedica constantemente a boicotear cualquier
proyecto, sembrando la inseguridad. Estas personas son especialistas en cortar
las alas y borrar los sueños.
8. TRASPASA CONTINUAMENTE TUS LÍMITES
Existen personas
profundamente invadientes, que no respetan tus derechos y cruzan continuamente
tus líneas rojas. Es como si siempre estuvieran tensando la cuerda, para
comprobar hasta dónde puede llegar tu paciencia. Estas personas invaden
continuamente tu espacio personal, te roban el tiempo, y esperan que siempre
estés dispuesto a responder cuando te necesitan, si no lo haces, es probable
que recurran a la manipulación emocional para hacerte sentir culpable.
9. NUNCA ASUME SU RESPONSABILIDAD
Una persona que nunca
asume su responsabilidad, que tiene un locus de control externo, es alguien
difícil de manejar porque siempre estará quejándose. Como la responsabilidad
nunca es suya, siempre estará buscando chivos expiatorios en los cuales
depositar la culpa, por lo que no es extraño que te conviertas en uno de ellos.
Se trata de niños pequeños, personas que no han madurado y que ponen toda su
responsabilidad sobre tus espaldas, haciendo que cargues un fardo que no te
corresponde.
10. SE RESISTE A CAMBIAR
En muchas ocasiones,
cuando queremos mantener determinadas relaciones, nos vemos obligados a
cambiar, es un proceso normal a través del cual nos adaptamos al otro. Sin
embargo, en una relación, es necesario que ambos cambien, que cada cual recorra
una parte de la distancia que le separa del otro. Si una de las personas nunca
está dispuesta a dar su brazo a torcer y no quiere cambiar, o ni siquiera lo
intenta, entonces es mejor dejar de lado esa relación porque no existe
compromiso ni voluntad para que la relación funcione.
Por supuesto, una vez
que detectes a este tipo de persona y conozcas sus tácticas de manipulación,
tendrás que aprender a tratar con ellas. He aquí 7 estrategias para lidiar con
las personas tóxicas y lograr que no afecten tu equilibrio emocional.
Original tomado de:
www.rinconpsicologia.com
